可以预防近视的措施主要有哪些呢
当前近视是我们特别熟知的一种眼科疾病，而且生活当中我们会经常见到患有近视的患者，近视发生后患者的视力就会出现下降的情况，对于他们的健康危害特别的严重，生活当中大家要做好近视的预防才行，来看看预防方法有哪些。
预防近视方法如下：
1、用眼时间不宜。当用眼时间达到45至60分钟时，要让眼睛休息一下，休息时间为10到15分钟之间。在休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松。
2、房间灯光强度要适中。光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此，在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用40～ 60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
3、要保持用眼姿势正确。用眼姿势不正确是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼 30cm的地方。尽量杜绝不正确用眼姿势，如坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读 等不良的用眼姿势。
4、要积极做眼保健操。每天坚持做眼保健操，可以帮助人缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。
矫正近视的运动：
(1)眼保健操：通过对天要，睛明，四白，太阳，攒竹，鱼腰，丝竹空，瞳子醪与承泣等不同穴位进行“揉”，“挤”，“按”，“捏”等不同按摩手法，达到通经络，养气血，缓解疲劳，促进视力与预防近视的作用。
(2)转眼法：常常进行眼睛的转动训练，可以减缓眼睛的近视或者老花的程度。具体做法如下：
闭目左右转眼：两眼闭上，双眼球同时从右向左与相反方向转动30至50回。
睁眼左右转眼：两眼睁开，双眼球同时从右向左与相反方向转动30至50回。
拇指第1指关节的背部擦眼：双目闭合，两拇指第1指关节背部摩擦上眼皮至微热，从内往外的反复8×8个节拍摩擦。
睁眼旋转眼球：双眼球按正时针方向与反时针方向旋转20至30回，歇息2分钟后再做一回。
预防近视的措施就是上述的内容了，近视的到来会让患者的视力极速的下降，如果不能及时治疗的话，那么将会给他们的视力带来更加严重的伤害，并且给治疗带来很大的困难，朋友们要多去认识近视，做好近视的预防。
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