近视是一种人们熟悉的不能再熟悉的疾病，无论是男还是女，是老还是少。也许近视不会影响到我们的身体健康甚至生命安全，不过在我们的日常生活总是存在一些不必要的事情发生。到底怎么才能预防近视呢?

　　(1)环境因素：

　　教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯最好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜;电视距离眼睛最好在3M以上。

　　(2)改变游戏方式：

　　现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等;已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。怎么预防近视眼呢?为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

　　(3)改革教育制度：

　　眼球发育一般在18到20岁前停止，近视在12岁到18岁为高速发展期，而因教育制度的问题，这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多时期，使青少年户外活动明显减少，长期处于视近状态。为此，即便从眼科的角度讲，也应改革教育制度，减轻学习负担。

　　(4)注意用眼卫生：

　　怎么预防近视眼要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多的沉溺于游戏机、电视之中。

　　(5)注意眼睛保健：

　　坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰丝竹空、瞳子s、承泣、四白等);雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。

　　(6)饮食习惯及营养搭配：

　　避免铬、钙等微量元素在机体内缺乏。从优生角度讲，在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。

　　另外小编还要指出，近视是可以完全治愈的，但是需要我呢边对于治疗近视眼有一些深入的了解。不过最好的还是在于预防，只要做好日常的预防和保养才能避免之后一些不必要的麻烦的发生，假如一旦患有近视，那么应该立即配眼镜或者去医院做手术。这样一来，我们心灵的窗户才可以早日治愈。