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近视的度数怎么得到有效地控制

    发布时间：2016-02-01   来源：中华康网   

　　近视疾病的患病人群已经见怪不怪了。可近视还有一定的区别的，从近视的度数上，就是一个很大的分别。因为高度近视不仅是危害眼睛健康，还是影响生活工作的一大弊病。那么如何控制视力恶化，以及怎么才能避免近视度数的加深呢？

　　步骤/方法：

　　1要有一个良好的阅读环境。适当的照明亮度、良好的纸质、清晰的印刷、适当的字体、合适的桌椅高度等这些因素不仅可以让我们更好地获取知识，更重要的是可以保护我们的眼睛，特别是近视了更要注意阅读的环境，以免度数加深过快。

　　2要养成良好的阅读习惯。不要近距离阅读，如果看不清书上或电脑屏幕上的字就戴上眼镜看，每阅读四十分钟至一小时记得要休息五至十分钟。在休息时可以闭上眼睛，或者出去走走，看看远方，看看绿色的植物，放松一下眼部肌肉。

　　3正确配戴眼镜。身边一些同学为了不让近视度数加深，在日常生活中除了必要的时候其他时候都不戴眼镜。其实我觉得戴眼镜能更好地矫正视力，因为没戴眼镜看不清楚东西的时候，就用去眯眼，久而久之会形成一种坏习惯。而去配镜的时候我们要让眼科医师检查后再配眼镜，镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离等等都要要求准确。

　　
避免近视加快的一大因素还有就是通过注意日常的一些细节和坚持做眼部保健，也是可以来稳定度数加深的的效果，索然上述都是一些简单的方法，但贵在坚持。希望您能摆脱近视危害。

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