喝粥可以预防近视
发布时间：2015-12-01 来源：中华康网
书中自有黄金屋，可看书时间长了眼睛受不了怎么办呢?不如自己动手，熬上一锅香喷喷的粥，在品尝美味的同时可以缓解眼睛的干涩和疲劳，明目同时也可预防近视。
下面就为大家介绍五种护眼粥的做法：
桑椹果粥
原料：桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。
制法：
1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;
2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
功效：补肝滋肾，益血明目。
猪肝鸡蛋粥
原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。
制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
功效：补肝明目。
榛子杞子粥
原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。
制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。
功效：养肝益肾，明目丰肌。
杞子粳米粥
原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。
制法：
1、将粳米、枸杞子洗净备用;
2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用;
3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。
功效：补肾益精，养肝明目。
鸡肝粟米粥
原料：鸡肝2个，糯粟米(小米)60克，盐、水适量。
制法：鸡肝洗净切碎，糯粟米(小米)淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。
功效：益肝明目，滋阴养血。
看了上边的介绍，不妨自己动手来试一下，到时候说不定你会感慨不只书中自有黄金屋，粥中也有金如玉呢!
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：为什么预防近视眼需要科学合理看电视
- 下一篇：哪些措施可以预防近视眼呢
- 本文延伸阅读
相关文章
- 儿童近视的预防
- 如何预防假性近视？
- 儿童应该如何预防近视眼
- 儿童预防近视眼疾病的方法有哪些?
- 儿童及青少年近视的预防
- 预防近视有哪几方面？
- 学生预防近视眼的措施
- 预防近视措施主要有哪些
- 生活中如何预防近视呢
- 预防高度近视的五大方法
- 要如何预防近视眼手术后遗症？
- 中学生应该如何预防近视
- 近视眼的几个常见的危害表现
- 近视是困扰着很多孩子健康的一种疾病，我们身边就有很多近视的孩子，危害性也是非常大的。其实近视也是一种高发的疾病，导致疾病的发病原因有很多的，大家还应该重视疾病，...
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 热点排行
免费提问
