导航

近视眼

首页> 眼科> 近视眼> 概述

日常保护眼睛的注意事项

    发布时间：2016-02-26   来源：中华康网   

　　眼睛是我们获取外界信息的重要途径，我们的生活、工作、学习都离不开眼睛的作用，下面介绍下保护眼睛的几个注意事项。

　　1、看东西的时候，不要目不转睛的死盯着一个地方，这样很容易让眼睛的泪液蒸发，我们可以在此途中增加眨眼的次数，来缓解眼睛干涩的问题。

　　2、每天生活在空调房里，我们应该在座位旁边，放杯茶水，来增加周边空气的湿度。

　　3、在我们的饮食方面，我们也应该多加的食用柑橘类的水果、蔬菜、鱼肉等，多喝水等可以有效的减少眼睛干燥。

　　4、保持足够的睡眠时间，合理安排我们作息时间，晚上尽量不要熬夜。

　　5、现在很多白领的工作面对电脑的时间过长，会导致眼睛干涩。我们可以在半个小时左右，远眺一会儿，盯着远方的建筑物来缓解眼睛的疲劳。我们平常也可以做眼保健操来缓解此症状。

　　6、保持良好的坐姿也是其中一项关键，我们一定要眼睛平视显示屏，这样可以达到肌肉放松，将眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　7、显示屏摆放的位置也很是关键，一个很正确的位置，这对于我们的眼睛、颈椎都能有效的控制。

　　温馨提示：以上是关于保护眼睛的几个注意事项的介绍，在日常生活中大家多注意就能有效的保护眼睛，如果您还有其他问题的话，可以免费到寻医问药社区提问，我们有数万名优秀的医生会员为您解答。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

    本文延伸阅读
近视眼的几个常见的危害表现 
近视是困扰着很多孩子健康的一种疾病，我们身边就有很多近视的孩子，危害性也是非常大的。其实近视也是一种高发的疾病，导致疾病的发病原因有很多的，大家还应该重视疾病，...
    热门阅读
近视是怎么样鉴别的
怎么做才能远离近视...
    合作医院
    北京协和医院
    东城区帅府园一号、西城区大木仓胡同41号
 马上咨询
    北京同仁医院
    北京市东城区东交民巷1号
 马上咨询
    北京儿童医院
    北京市西城区南礼士路56号
 马上咨询
    热点排行

      免费提问