营养缺乏能导致儿童近视
发布时间：2016-02-06 来源：中华康网
科学研究表明：孩子在饮食上如果补充不到足够的营养，也容易导致儿童近视。预防孩子近视，除了要供给丰富的蛋白质或维生素，在其他食物方面也有讲究，下面给大家介绍几个富含孩子眼睛发育所需的必要元素的食物。
营养缺乏能导致儿童近视
含钙食物
孩子发育时候钙补充不足，也是儿童近视的重要原因之一。
孩子眼球如同一个盛满清水的塑料小球，钙元素补充不足的话，小球内部液压就会忽高忽低，不能保持正常状态，就像一个灯泡，在亮的时候电压忽高忽低，很容易烧坏，孩子眼球如果钙补充不足，很容易会发育异常形成近视。
富含钙的几种食物：
牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。
另外，铬元素也是孩子眼球发育不可少的微量元素。
含铬食物
铬元素在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。
富含含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。
要预防近视，首先应该注意科学用眼，保证饮食影响均衡，也可以多吃些富含维生素和微量元素的食物，有很多青少年儿童近视属于假性近视，及时补充影响和改善用眼习惯，视力还是能恢复正常的，而对于已经确诊为真性近视的患者，建议到专业的眼科医院做正规检查，选择有效的治疗方案，不能仅通过食疗方法治疗。
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