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眼保健操到底有效果吗？

    发布时间：2016-02-11   来源：中华康网   

　　一提到预防近视，人们常常会想到眼保健操。可是在老师和家长的督促下，学生们每天都在做，但是近视的发病率却居高不下，那么，我们做了那么多年的眼保健操，到底有没有效果呢？

　　
眼保健操我们是在做，而且一做就是十多年，没有对眼保健操进行系统的科学研究与评估，虽然中小学在做眼保健操，但是，哪个同学敢说，我就是完全做对了的呢?这就是存在的一个很大的问题。

　　我们的眼保健操，是根据中医的穴位按摩来编排的，可以通过调摄经络来达到补益气血的作用。穴位的准确性和按压的手法都十分重要，但是，由于中小学生缺少中医的一些知识，专业的培训工作又不到位，学生做的眼保健操往往流于形式，敷衍了事。所以，目前的情况就是，青少年近视的情况越来越严重。但这不能完全怪学生，有很多因素，学生没有完全正确地掌握眼保健操可能也是原因之一。

　　患上近视眼后，一定要去医院检查，配合医生进行治疗。改变不正确的用眼方式，注意膳食的均衡性，尽量避免近视度数的快速增长。同时，家长应该反思自己平时候的用眼习惯，是不是对青少年有不良影响。学校、老师也应该给青少年创造一个良好的学习、生活环境。只有全社会都行动起来，才能让近视得到良好的控制。

　　从中医的角度讲，眼保健操对于预防近视应当有一定的效果，但是关键应当掌握正确的方法，专业的培训就显得非常重要。

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