老年怎么样预防青光眼
发布时间：2015-06-28 来源：中华康网
青光眼是我们生活中很容易遇到的疾病，目前来说患有青光眼的老年患者越来越多，这对老年患者的生活带来很多的困扰，患病后要抓紧时间治疗，不然可能会导致失明，那么今天小编就给大家介绍一下老年预防青光眼知识；
1、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
2、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
3、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
5、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
通过以上的介绍我想大家都知道了老年应该怎么样预防青光眼的发生，这将会对我们生活中预防该病起到积极作用，综上所述只要老年在平时保持良好的生活习惯，就能有效的预防青光眼发生在我们身上，最后祝愿大家都能够身体健康。
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