青光眼的预防措施有哪些呢？
发布时间：2015-10-19 来源：中华康网
有一些人的眼睛生下来就是蓝色的，这样是很正常的现象，但是现在社会上有一些人的眼睛是青色的，这些人就很有可能患上了青光眼这个疾病，而且青光眼会严重损害一个人的眼球，那么预防青光眼的方法都有哪些呢?
1、常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
?2、防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。
?3、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
?4、主动检查：老年每年要量一次眼压，尤是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。
?5、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
?6、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠苭，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
?7、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
?8、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
以上这些方法不仅仅可以起到预防青光眼的作用，还可以保护好一个人的眼睛，而且以上几点也是容易完成的，只要一个人有耐心，做好了以上这些方面，那么不仅仅可以防止青光眼发生在自己的身上，还可以让自己拥有一个很好的视力。
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