提到青光眼，大家就会非常的不安，因为在我们的身边青光眼疾病特别的多见，而且发病较急，在发病之后会给眼部的健康带来相当严重的危害，生活中大家可以通过预防来减少青光眼的出现，那么如何来进行青光眼的预防措施呢。

　　青光眼的预防措施

　　闭角型青光眼以女性患者多见 ，急性发生时可呈现剧烈眼痛 ，同侧头痛 ，看白炽灯时有彩虹圈 ，眼睑水肿 ，结膜充血 ，视力高度减退 ，一起伴有厌恶、吐逆等全身表现 ，若是不及时医治 ，可致使失明。开角型青光眼大都发生在中老年期 ，发展缓慢 ，通常盲目表现不明显 ，常于过度用眼、失眠或过度费神后 ，呈现眼疲惫、轻度视力含糊、头眼肿痛等 ，外眼没有改变 ，有些患者直到视界危害到必定程度 ，影响了作业与日子才被发觉 ，但多为时已晚 ，危害的视力现已无法挽回。

　　青光眼是以眼压升高为首要特征的眼病。持续性的眼压升高能够压榨视神经和血管 ，使视神经发生洼陷萎缩 ，致使视功用障碍 ，最终致使失明。青光眼分原发性和继发性。继发性青光眼是由眼部其他病变致使的眼压增高。原发性青光眼是老年人常见的眼病之一 ，它又分闭角型和开角型两种。

　　青光眼发生的诱因许多 ，如心情激动 ，精神创伤 ，过度劳累 ，气候骤变 (特别是秋天 ，气候俄然转冷 )以及暴饮暴食 ，长时间暗室作业等 ，都有能够激起眼压升高而发生青光眼。所以青光眼患者有必要防止心情激动 ，坚持心情开朗 ，注意劳逸结合 ，坚持满足的睡觉。睡觉差的人在平常可服用有养心安神效果的食物 ，如莲子、核桃仁、小麦、蜂蜜。青光眼患者还应防止进很多饮料 ，更应戒酒戒烟 ，控制喝茶、咖啡等 ，并不宜过久阅览及做暗室作业。青光眼患者平常可食用有利水分排出的食物 ，如薏苡仁、丝瓜、赤小豆、金针菜等。如后期视神经有危害时可多服富含维生素B_1、B_(12)的食物 ，如豆类、动物内脏和绿叶蔬菜等。

　　青光眼的护理办法

　　(一)接受正规治疗：青光眼患者一经确诊就应接受系统正规治疗。每天点w的次数和每次点w时间应完全遵照医嘱。要定期检查视力、视野、眼底变化和测试24小时眼压变化等。

　　(二)注意用眼卫生：保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

　　(三)饮食宜淡：护理青光眼饮食宜清淡，多食蔬菜水果，保持大便通畅。忌食辛辣、油腻的食物和酒、浓茶、咖啡等引起眼压升高和饮料。要控制每日饮水的总量和一次饮水量。一般情况下一次饮水不超过250毫升，一天总饮水量不超过2000毫升。饮水量过大会引起眼压升高。

　　(四)心理状态：平时心态要平稳，性绪波动过大，常可引起瞳孔散大，眼压增高，加重病情。因此，要避免生气、焦虑，以乐观宽广的胸怀待人处事，保持良好的精神状态。

　　(五)注意起居：青光眼患者要注意起居，预防感冒。衣领要宽松。睡眠要充足。睡觉时枕头可稍高。不宜洗冷水澡。这此对防止眼压升高都有一定的好处。

　　上述的相关介绍就是青光眼疾病的预防措施了，青光眼在眼部疾病当中的发病率特别的高，危害到了很多朋友的眼部健康，大家要关注青光眼，如果感觉自己的眼睛有任何异常出现的话，一定要警惕起来，以免因为青光眼的发生会危害到我们的健康。