如何科学的预防散光
发布时间：2015-08-24 来源：中华康网
最基本的预防散光的方法就是及时改变不良因素的影响，比如改变不良用眼习惯等方面，这也可以说是预防散光的基础工作，其次，也可以采取一些保健措施，达到辅助预防的目的。下面就预防散光的方式进行介绍：
最好3-4岁时做第一次全眼部检查，以后毎年定期眼部检查1-2次。指导幼童认识那些是危险的游戏和玩具，以减少眼外伤。指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。
1、看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。
2、选择读物时字体要清晰，不可太小。
3、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。连续看书不超过一小时，毎30分钟休息5分钟。营养要均衡。多到郊外游玩，多看远处绿色旷野。需配眼镜者，应由医师检查后配镜。主动与学校取得联系，并积极配合。
由于散光往往都是由于长期不良因素的积累而形成，所以在散光的预防上，也并不是非常困难，但近年来儿童散光发病比例逐年增加，这不仅仅与病因有联系，对于散光没有足够的预防意识也是一个重点因素。
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