挑食偏食容易导致视力下降
发布时间：2016-02-28 来源：中华康网
预防青少年视力下降，除了要采取纠正不良的读书写字习惯、坚持做眼保健操等措施外，还必须重视营养的摄入。我国营养学家最新的研究成果表明：越来越严重的青少年视力下降问题,与某些营养摄入不足有关。
美国纽约大学的莱恩博士最近也指出：当体内的铬下降时,胰岛素的作用就会明显降低,导致血浆渗透压上升,使屈光度增加,尤其是锌、钙与铬同时缺乏时,更容易发生近视。人在出生后1年和青春期是两次发育高峰期,眼睛处于迅速发育时期,容易受到疾病和外界不良因素影响,如果机体缺乏营养,特别是缺少某些矿物质和维生素时,极容易导致视力下降。如机体缺少维生素A和B族维生素时,视力就会明显下降;当维生素A和微量元素同时缺乏时,视力下降则更为严重。由此可见,预防青少年视力下降,除了要采取纠正不良的读书写字习惯、坚持做眼保健操等措施外,还必须重视营养的摄入。一是让孩子多吃些富含铬、锌、钙等微量元素和矿物质的粗粮、杂粮、鱼类、贝类等食物;二是多吃胡萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜和水果,必要时还可以让孩子适量服一些营养素。
那要如何让孩子摄入营养?
一是让孩子多吃些富含铬、锌、钙等微量元素和矿物质的粗粮、杂粮、鱼类、贝类等食物;二是多吃胡萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜和水果，必要时还可以让孩子适量服一些营养素。
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