电脑族如何预防干眼症
发布时间：2016-05-08 来源：中华康网
现在生活中有很多的人都会使用电脑，但是长时间的使用电脑，容易造成一些疾病出现，导致干眼症，患者会感觉到眼睛干涩疼痛，我们不能忽视这种疾病的存在，了解精的预防方法，那么，预防干眼症的方法主要是什么呢？
电脑族如何预防干眼症：
1、电脑屏幕和眼睛距离60厘米，以积极预防干眼症。
2、不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。
3、将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。
4、凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。
5、电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。
6、经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效预防干眼症。
温馨提示，希望电脑一族要注意这种疾病的预防事项，平时生活中要注意电脑和眼睛的距离，一定要注意调理事情，不要长时间的看东西，而且要注意眼睛的卫生，要勤洗手，出现了这种疾病有效的进行缓解。
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