如何做好前列腺癌的预防工作
发布时间：2016-02-06 来源：中华康网
由于生活习惯的影响，患前列腺癌的男性朋友越来越多。所以，对于保护前列腺成了男性朋友的必修课，在日常生活中一定要多多了解前列腺癌的预防知识，对于避免前列腺癌有很大的帮助。生活中注意预防工作。
1、平时要多饮水，多排尿，排尿有冲洗尿道的作用，可帮助前列腺排出过多的分泌物，可预防前列腺感染。
2、要多吃富含蛋白质的豆类制品，可明显降低前列腺癌的发病率。在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%-20%比较理想。
3、要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，禁烟、禁酒，并保持大便的畅通。
4、要保持心情舒畅，注意个人卫生。保持充足的睡眠，有节制的性生活和乐观向上的心态很重要，坚持热水洗浴，尽量不要穿牛仔裤或过紧的裤子。
5、要避免对前列腺进行压迫，不要长时间久坐不动，要适当休息并及时变换体位，避免前列腺的局部充血的现象。
6、要适当进行体育锻炼，适当的体育锻炼可增强身体的免疫力和抗病能力。经常锻炼腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循环和淋巴循环，有利于增强内部抵抗力并减少前列腺癌的发病率。
男性如何做好前列腺癌的预防工作?看完上面的介绍，相信男性朋友对这一问题都有了一定的认识，除了注意日常的生活习惯外，定期去医院做检查，也是预防前列腺癌发生的一个必要的环节。
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