推荐食谱:一周食谱
早7:00 米粥50克、花卷150克、茶蛋40克1 牛奶250毫升、面包150克、火腿肉30克 蒸鸡蛋糕150克 米粥50克、馒头150克、鸡蛋炒西红柿(鸡蛋50克、西红柿150克) 牛奶250毫升、面包150克、火腿肉30克 蒸鸡蛋糕150克 米粥50克、花卷150克、黄瓜片炒肉(肉50克、黄瓜片
午11:00 软米饭150克、炒猪肝120克、瘦肉烧胡萝卜(瘦肉80克,胡萝卜200克) 水饺150克(瘦肉100克、白菜30克) 软米饭150克、清炖鲫鱼200克 软米饭150克、红焖牛肉胡萝卜(牛肉200克,胡萝卜80克) 水饺150克(虾仁、西葫芦) 软米饭150克、糖醋排骨200克、菠菜蛋花汤 混沌150克(瘦肉50克、白菜30克)
加餐2:00 梨汁 甲鱼汤 红枣汤 西瓜汁 西红柿汁 冬瓜排骨汤
晚5:00 软米饭150克、蘑菇炒肉(蘑菇150克、肉0克)、西红柿蛋汤 软米饭150克、红焖鸡块200克 混沌150克 蔬菜面片汆鱼丸(面片150克、菠菜150克、鲤鱼150克) 软米饭150克、胡萝卜炒肉(肉50克,胡萝卜200克)冬瓜汤 鸡汁面条150克 软米饭150克、红焖鲤鱼200克
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