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如何在饮食上预防大肠癌的发生？

发布时间：2016-01-11 来源：中华康网

　　在我们的生活中有很多丰富更多的饮食，对于大肠癌这个疾病的预防有很好的效果，这是人们比较关注的一个问题，其实在我们生活中大肠癌的病因很多，其中不规则的饮食就是比较常见的原因，因为老百姓经常说的一句话就是病从口入，其实这就要求我们在饮食上一定要多加注意。

　　一、一些不良的饮食习惯会诱发大肠癌的发生，香肠是一种加工肉制品，而这类食物可能对人们身体健康有较大影响。加工肉制品由腌、熏、晒、烤或添加化学防腐剂等方式制成，包括火腿、熏肉、香肠、热狗等。在肉制品加工过程中会产生几种致癌物质，其中包括亚硝基化合物。　　因此，人们要关注身体健康，就要关注自己的日常饮食。每周摄入牛肉、羊肉、猪肉等红色肉类熟食的总量最好控制在500克以内，并尽量购买含脂量低的瘦肉。低脂的鱼类和含蛋白质丰富的豆类可以作为红肉的替代物。人们还可以用鸡肉或鱼肉取代熏肉和香肠。

　　二、经常食用含纤维素丰富的水果和蔬菜也可以有效降低患癌风险。

　　三、人们还应该经常运动、防止肥胖，并减少酒精摄入量。假如人们要饮酒，男性最好控制在每天2个单位，女性最好控制在每天1个单位(1个单位指半品脱，约0.286升啤酒或一小杯葡萄酒)。

　　四、结肠、直肠癌病人多有反复发作、迁延不愈的腹泻，消化能力弱，故应予以易于消化吸收的食物。结直肠癌病人多有便中带血，晚期病人常大量便血，故应少服或不服刺激性和辛辣的食物。病人久泻或晚期病人长期发热、出汗、损伤津液，故宜多饮水或汤液，主食可以粥、面条等半流滇饮食为主。病人多有食欲不振、恶心，甚至呕吐等症状，故宜摄取清淡饮食，切忌油腻。结直肠癌晚期病人久泻、便血、发热，大量营养物质和水分丢失，身体消瘦，体重减轻，气血两亏，宜服富有营养的滋补流汁药膳。肠癌术后，有的患者常感觉胃口不好或腹胀等肠胃不适，术后喝酸奶可缓解上述不适。因为肠癌术后，肠道有益菌群平衡被打破，而适量饮用酸奶，可帮助肠道菌群恢复正常。对于结肠造口的人，啤酒会产生稀便，而汽水会增加气体的排出，应多注意。

　　其实我们大家都知道大肠癌这个疾病的发病原因有很多，但是，对于我们来说，在日常生活中，我们做好饮食的护理是避免大肠癌这个疾病发生的关键之一，其实要想预防这个疾病的发生，更好地保护好我们的身体，我们应该多吃一些健康绿色的食品，在饮食上做好预防。

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