在生活中，有很多骨癌患者并不清楚自己是如何患有这种疾病的。其实骨癌的出现，是离不开平时自己的一些生活方式的。于是，想要真正的避免此病的发生，我们就应该在生活习惯和饮食等方面进行更好的预防。那么，我们该如何预防呢？

　　1、注意精神方面的调理：要保持性格开朗，心情舒畅，要做到凡事都不怒。

　　2、在生活当中要先做到预防与调理：就是要加强对自身的锻炼，增强身体的体质，这样才能提高对疾病的抵抗力，增强免疫功能，预防病毒的感染，以及还要减少和避免接触放射性的辐射，尤其是对于正处骨骼发育时期的青少年来讲，要避免骨骼的外伤，那是最为重要的事。

　　3、骨癌患者在饮食方面要进行预防和调理：要改变以前的不良的生活习惯，要少吃或不吃一些含有亚硝酸盐浓度高的酸菜、咸鱼等。少吃苯并芘含量高的烘烤熏制及油炸食品，少吃一些带有较多黄霉曲素、发霉、发酵的食物。

　　4、还应服用一些能够提高自身免疫力的中药，如冬虫夏草，含有人参皂苷Rh2的今幸胶囊，还有就是在平时多吃一些具有抗癌的蔬菜水果。

　　5、患者宜吃一些具有止痛消肿作用的食物：如芦笋、藕、慈姑、山楂、獭肉、鹭肉、蟹、鲎、海龟、海蛇。

　　6、骨癌患者还宜吃一些预防放疗、化疗给患者的身体带来副作用的食物：如蜂乳、核桃、猕猴桃、银耳、香姑、大头菜、花粉。

　　7、骨癌患者还应多吃一些有抗骨肿瘤作用的食物：山羊血、鲎、蟹、羊脑、海参、牡蛎、鳖、龟、沙虫、鹿血、大叶菜、麦片、小苋菜、油菜籽、沙枣、香芋、栗、野葡萄等。

　　骨癌患者的饮食注意事项都有什么呢？

　　1、要经常吃些含纤维素丰富多的食物，如芹菜、韭菜等，因为纤维素能加快粪便的形成和排出，改变肠内的细菌群，减少大便中致癌物质的产生和贮留。

　　2、要经常吃含维生素C、A丰富的食物。特别是新鲜蔬菜，比如胡萝卜、西红柿、青椒等。维生素的含量都比较丰富。维生素C、A能抑制一种叫亚硝胺的化学物质，而亚硝胺具有一种较强的致癌作用，它能使食道上皮细胞增生，并且使已经增生的细胞发生癌变。多吃新鲜蔬菜水果，能降低食道癌和喉癌的发病率。

　　3、多吃些有利毒物排泄和解毒的食物。有些食物象绿豆、赤小豆、冬瓜、西瓜等利水之物，可以促使毒物排泄，如洋白菜、菜花、甘兰的球茎中含有芳香基烃羟化酶的诱导物在小肠与肺(烃化物进入体内的主要部位)芳香基烃羟化物全靠与食物内的诱导物相接触才能分解苯并芘，破坏致癌物质的活力。

　　4、要摄取含有丰富的蛋白质、氨基酸、高维生素及高营养(高饱和脂肪酸除外)的食物，如维生素A在食管癌、胃癌的实验动物中可抑制小白鼠亚硝胺诱发的上皮癌;维生素C能阻断化学致癌物的形成。

　　从上面的介绍当中，大家是不是现在都清楚的知道了生活当中如何预防骨癌这种疾病呢？其实不仅仅只限于这一种疾病，患上其他疾病也同样的如此。只要大家在生活当中养成良好的生活习惯和饮食习惯，并保持心情的舒畅，这样就可以杜绝许多疾病的发生。