一、睡眠是人的一项最基本的功能，那么常见的睡眠障碍主要包括哪些方面？答：

　　目前睡眠障碍可分为六大类：

　　第一、睡眠不足，即通常所讲的失眠。包括入睡困难，睡的很浅或醒的很早，或是三者兼而有之。

　　第二、睡不醒，睡眠时间很长，但还总是想睡。有发作性睡病和睡眠时间过多。中国人民解放军总医院第一附属医院心身医学科彭国球

　　第三、昼夜节律性睡眠障碍。睡眠时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着。包括由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活节律，比如人为地加班，使睡眠时间拖延。

　　第四、睡眠呼吸障碍，主要有睡眠呼吸暂停综合征。

　　第五、睡眠过程中伴有异常活动，如夜游症、夜惊症，梦话过多等。

　　第六、不宁腿综合征和周期性腿动。

　　睡眠障碍已涉及上百种疾病。对于大众需要了解的主要是两类睡眠问题，一是失眠，二是睡眠呼吸暂停。这是对大众健康有影响的最多的睡眠性疾病。

　　二、请介绍一下我国睡眠障碍相关症状的发病情况和目前的治疗水平？睡眠障碍的发病原因有哪些？会有哪些危害？其诊断标准如何？

　　答：

　　我国对睡眠障碍相关性疾病的研究起步较晚，在最近20才被重视，但发展较快，睡眠障碍的相关知识正处于普及和提高阶段，目前成立了多个睡眠障碍性疾病的研究所，许多大型医院也成立了睡眠障碍专科或是专病门诊。在临床治疗方面已达国际一流水平。

　　睡眠障碍的发病原因有很多，主要有：1、身体本身的原因，如患有某些疾病，如慢性疼痛、口咽部生理异常、过度肥胖等；2、心理精神性的原因，如工作学习紧张，压力过大，精神紧张、焦虑抑郁等；3、睡眠环境不良，空气声音光线的污染，房间温度湿度等不适合睡眠；4、酒精和药物性的影响；5、飞行时差和工作倒班、节假日夜间娱乐过长、狂欢等。

　　睡眠是人体的一种基本生理功能和需求，是维护人的健康必不可少的。同时也是生命质量和生活质量的重要体现。能睡好觉的人不一定感到幸福，但失眠的人一定会感到痛苦，而且这种痛苦是一个没有失眠体验的人无法理解和想象。有的患者说：“茫茫长夜，睡眠不着觉的感觉，简直生不如死。”失眠，会使人的疲劳不易恢复，生理功能下降，精神状态不佳，学习能力、思考判断力和工作效力下降，易造成工作失误，甚至引发严重的事故。有研究发现，对于操作工作，失眠症患者的事故发生率是非失眠人员的4.5倍。据调查，当年切尔诺贝利核电站核泄漏和航天飞机挑战者号事故，都和当班相关人员睡眠不足当时困倦思睡有关。笔者在急诊工作14年，期间抢救了不少交通事故伤的患者，调查发现，有三分之一的交通事故发生与驾驶员睡眠不足疲劳驾驶有关。

　　长期严重的失眠患者还会因体质过度虚弱、免疫力和抗病力低下，和系统功能紊乱，内分泌失调，多数患者会出现皮肤粗糙、脸色暗淡、眼圈发黑、容颜衰老等。所以，民间有一说，“失眠的人不美丽，美丽的女人爱睡觉。”失眠的也易引起高血压、冠心病、肥胖、神经性皮炎等慢性疾病。儿童期睡眠不足会导致生长发育不良，长不高。“能睡的孩子才长的高”是有一定道理的，因儿童时期体内的生长激素主要在睡眠时才分泌。长期失眠也会使人衰老的快，失眠会缩短人的寿命。

　　人的睡眠时间的长短因人而异，不能一概而论，一般成人睡眠时间应在７－８小时，随着年龄的增长睡眠时间会相应减少，只要当事人不觉疲倦都是正常的。失眠是一种主观体验和感受，主要是指患者对睡眠的质和量不满意，一般当事人自我认为睡眠不好睡眠时间过短并且睡后觉得仍疲乏，才能称为失眠。包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏，或白天困倦。失眠可引起病人焦虑、抑郁，或恐惧心理，并导致精神活动效率下降，妨碍社会功能。

　　根据失眠时间的长短，可以分为４种类型：

　　１、一过性失眠，即失眠时间少于一星期。

　　２、短暂性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。

　　３、短期性失眠，即失眠时间在一个月以上，但不超６个月。

　　４、慢性失眠，指失眠时间超过６个月。

　　诊断失眠症时的症状标准

　　１、几乎以失眠为惟一的症状，包括难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒，或醒后不易再睡，醒后不适感、疲乏，或白天困倦等；

　　２、具有失眠和极度关注失眠结果的主观想法，当事人自我不满意。

　　诊断失眠症的严重标准

　　对睡眠数量、质量的不满引起明显的苦恼或社会功能受损，根据失眠的程度可分为轻度、中度、重度和极重度：

　　１、轻度，是指以多梦、易醒等为症状的浅睡眠，多发生于年轻人。

　　２、中度，主要表现为睡眠时间明显不足，环境变化易导致入睡困难，易早醒，醒后难以再入睡，白天明显疲倦乏力。

　　３、重度，入睡很困难，睡眠时间明显不足，早醒，醒后很难再入睡，常辗转不安，白天精神萎靡。多发生于中老年人，失眠发生频繁，病程常常超过半年。

　　４、极重度，常常连续数天整夜无法入眠，白天难以工作，严重影响生活质量，痛苦不堪。

　　诊断失眠症的病程标准：

　　失眠至少每周发生3次，并至少已有1个月，所以一过性失眠和短暂性失眠不作诊断。

　　诊断失眠症的排除标准：

　　失眠症是指患者的失眠不是由于个人的躯体和精神疾病而引起，因而诊断失眠症要排除躯体疾病（如皮肤搔痒、关节疼痛、哮喘、心衰）或精神障碍症状导致的继发性失眠。如果失眠是某种躯体疾病或精神障碍（如神经衰弱、抑郁症）症状的一个组成部分，不再另诊断为失眠症。

　　三、目前到医院治疗睡眠障碍相关疾病的主要是那些人群？数量？有些什么特点？具体案例

　　答：

　　目前到医院治疗的失眠人群主要是慢性中度、重度或极重度的失眠患者，以重度患者为多，许多患者病程已是十多年甚至是数十年，长期痛苦不堪。女性患者为多，平均每天有10余例，以中老年人为主，近年青年人有增多的趋势，尤以都市白领职员、青年学生、教师、医务人员、机关公务员增加较多。也有不少是短期失眠的患者前来就诊。

　　四、根据国内的一项调查，我国38%的人群存在各类睡眠问题。要降低睡眠问题的发生率，我们面临的最大挑战是什么？

　　答：

　　五、目前我国在治疗睡眠障碍方面有有哪些创新？

　　六、人们对于睡眠障碍的治疗，存在那些误区？

　　七、睡眠障碍达到什么程度需要服用安定药物？需要注意些什么？

　　八、您对改善我国居民的睡眠障碍有些什么建议？