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化解消化不良的五大食物是什么呢

    发布时间：2015-09-01   来源：中华康网   

　　生活之中由于很多人常常都有很多聚餐，很多应酬，过多的应酬和聚餐，都是在大鱼大肉和饮酒无度之中，长久以往的发展下去自然就会出现消化不良的问题，下面就是主要给大家介绍一下化解消化不良的五大食物是什么呢?

　　1.酸奶补充乳酸酶：酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

　　2.苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

　　3.西红柿协助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

　　4.山楂消肉食积滞：山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

　　5.白菜促进胃肠蠕动：含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

　　总之，上面介绍的这些食物对于治疗和缓解不良都是非常的有效果的，同时也是很简单的缓解的方法，建议要是长期有营养不良的人，生活之中可以多吃上述食物进行缓解，从而可以远离营养不良的危害。

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