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通过哪些方法可以预防手淫强迫症

    发布时间：2015-12-05   来源：中华康网   

       手淫强迫症是一种比较特殊的强迫症，这种症状一般出现在青春期的时候，有的孩子总会出现强迫性的手淫，所以对孩子的身体健康是有很大的影响的，专家指出，通过一些方法，手淫强迫症患者的症状可以得到缓解，下面就来看一下。

       通过哪些方法可以预防手淫强迫症

       1.除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

       2.尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。

       3.如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。

       4.洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

       5.如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

       6.如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床。

       7.要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。

       脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

       强迫症患者要注意，如果因为强迫症的存在，而导致患者出现了紧张不安的情绪，那么患者就应该掌握一些舒缓情绪的方法，例如和别人聊聊天，玩玩游戏等等，强迫症患者不要总是胡思乱想，通过其他活动分散一下自己的注意力是比较好的。

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