造成晚睡强迫症的原因
发布时间：2015-12-17 来源：中华康网
随着夜生活的繁荣，很多人都养成了晚睡的习惯，甚至是晚睡强迫症，不到点睡不了早觉，这会给个人的身体健康带来很大的危害，那么到底是什么心理在驱使他们呢？
对工作的救赎心理：
有些人对睡觉有一种莫名的罪恶感，认为睡觉就是浪费时间。这些人往往对自己白天的表现评价不高，到了晚上在愧疚感的责成下，借助熬夜对白天的工作进行补偿。
对白天生活的无声抗议：
晚睡族往往是白天劳累了一天压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫，方能欣然入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力。
对睡眠的认识形成了习惯性误区：
强迫性晚睡与失眠有本质区别。失眠是想睡睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。通常情况下，强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。做事情一定要等到夜深人静时，比如收拾房间、看杂志、搭配第二天上班的衣服等。此外，可能还有遗传或者其他因素的影响，这类人通常也会有一点睡眠障碍，容易加入到“晚睡强迫症”的族群。
晚睡强迫症可以说是这个繁荣时代的必然产物，因此都市白领们都要学会尽量避免和远离晚睡强迫症，保证自己的睡眠质量，保持生活健康。
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