洁癖强迫症的治疗方法有哪些?
对于洁癖强迫症大家可能不太了解，但是对于洁癖大家都知道，患者总是特别注意自己的卫生，尤其是手部的卫生，碰到什么东西都会感觉不干净，总是洗手，严重的甚至会把手洗掉皮，下面为大家介绍一下洁癖强迫症的治疗方法有什么。
洁癖强迫症的治疗方法有哪些?
一、橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。
二、认知方法。般来说患有强迫症的患者，多为追求完美，又谨小慎微的人，如果要缓解和治疗强迫需要利用专业的心理治疗的方法，让患者放松情绪，接受自己的不完美，接受内心的冲突，从而减少外在的强迫症状。
三、尽量使自己的生活充实。患者还可以通过全身心地投入到生活中，在生活中寻找人生的乐趣和价值：在生活中一天天轻松、乐观、果断、勇敢起来，在生活中一天天充实起来。当生活充实而又快乐起来时，对强迫症状的消除帮助很大。
强迫症患者若是进行自我治疗，那一定要以放松的态度来面对自身的病症，勿用命令式、强迫式对待自己，否则将会适得其反，所以对于轻度的强迫症患者来说，在日常生活中要学会以顺其自然的态度去面对自己的生活及工作，莫纠结于一件已经决定的事情，否则将会出现强迫症状，使自己无法自控，身心遭受苦痛。
若是患得了精神强迫症，应当学会转移自己的注意力，莫使自己陷入无限的挣扎徘徊中，在强迫的世界中度过，如是想克制自己的症状，则应多些参加集体的活动，多多培养一些新的兴趣爱好，从中得到快乐的同时亦会发现自己不知不觉摆脱强迫的观念。
适当的时候要学会发泄自己的情绪，可以在空无一人的操场上或屋顶上，或使用一些的东西，让自己的情感宣泄出来，这样患者的强迫情绪就可以释放的。
上面为大家介绍的就是洁癖强迫症的一些治疗方法，建议患者不要总是把目光放在自己的手上，可以做一些自己喜欢做的事情，转移自己的注意力，患者也不要太过于追求完美，希望患者可以顺其自然，不要强迫自己。
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