专家：如何解决强迫症

发布时间：2016-01-14 来源：中华康网

　　信息时代知识的普及，强迫症是我们都不陌生的一种疾病类型，患者会被自己的强迫症状所苦恼，想要摆脱而不得，因此特别痛苦，陷入了恶心循环之中。很多有这种困扰的朋友最想知道的就是：如何解决强迫症呢?实际上办法是否很多的，除了专业的临床治疗法外，心理方面的作用也是不容小觑的。

　　一、不怕它。

　　很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。为什么一般人不会形成病态，而强迫症患者则会形成病态呢?究其原因，是个性缺陷在作祟。因此，对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。

　　二、不理它。

　　为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然”。举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来。对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失。

　　三、不刻意注意它。

　　有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现?这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。

　　上面和大家分享了关于强迫症的解决办法，相信大家已经对如何解决强迫症有了清晰的认识。我们发现，心理作用是不可小视的，我们要争取做到不怕它、不理它、以及不刻意注意它。这三点可能说起来比较容易，但是确实做到的话是有一定的难度的。因此，治疗疾病也不要过分着急，慢慢调节，保持良好的心态，会有很好的疗效。

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