脑萎缩的预防方法？
发布时间：2015-09-22 来源：中华康网
寒冷的冬天来了，在北方是患有大脑小脑及心脏疾病的多发区，在大街大看见老年走路不方便，大多数是因为患有脑袋疾病而导致的，其中脑萎缩就是一种很严重的脑袋疾病，如果患有此病的人脑袋会一天天记忆力减退严重者会失去自理能力，那么，怎样预防脑萎缩这种疾病呢?
脑萎缩的预防方法：
不要沉默不语，老年不能整天沉默不语，应广交朋友，多谈心，多说话，也可在空闲时常给孙辈们讲故事。这种勤用语言功能的“大脑体操”，能使大脑思维灵活。这是预防脑萎缩的重要举措。
勤作书写记录，作书写记录，如记日常生活中的事、记日记等，不仅可以防止健忘，还可由此增强对自己记忆力的自信，在一定程度上可延缓记忆的衰退。如果能练书法、学画、写作等，更是锻炼脑力、陶冶情操的妙法。
积极参加文体锻炼，预防脑萎缩要使大脑灵敏不衰老，经常参加体育锻炼也很重要。如散步、慢跑、打太极拳、做健身操、跳交谊舞等，促进大脑的正常思维活动和记忆功能，对于防止脑功能衰退很有益处。
以上介绍出脑萎缩的预防方法，在生活中老年一定要多多锻炼身体，多做一些力所能及的事情，在家中自己洗洗衣服、擦擦地、保证一个充足的睡眠，做到劳逸结合，并且常用左手锻炼做一些简单的动作，保持心态平和，相信会远离疾病的。
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