头胀、睡眠不好常见有以下原因：1、常见的是焦虑性失眠，可能与抑郁、功能性改变等有一定关系。当出现焦虑、抑郁、睡眠不好时，会因为疲劳等原因表现头胀，实际是紧张性头痛的一部分；2、患者睡觉前经常玩手机或喝绿茶、咖啡等不良习惯，可以影响睡眠质量，导致早醒或入睡困难，引起头胀，尤其是第2天起来精神状态较差；3、部分患者的运动习惯，比如睡觉前喜欢跑步或锻炼等，入睡时会发现自己容易显示出兴奋的状态，不容易平静下来，从而影响睡眠。