通常进食牡蛎、人参、枸杞、山药等，有助于男性增强持久力和硬度。另外部分保健药物，或者增加持久性的药物，如达泊西汀、塔特拉菲等，同样有所帮助。但上述方法，并非增强男性持久性的主要方法，并且效果相对欠佳。增强男性的持久性，通常建议加强锻炼，提高控制能力。通过盆底训练，以及快速和慢速提肛运动，锻炼肛门的收缩能力和射精的控制能力，能够增加持久性。另外要调整心态，增强自信心，放松心情锻炼控制能力，通常自信心高，也有利于持久性的提高。