两侧脑袋一按就疼，常见于以下几种情况：1、原发性头疼：即紧张性头痛，主要是因为长期精神压力大、紧张或者过于敏感，造成睡眠障碍，出现中枢神经紧张，导致头皮肌肉紧张、拉伸、收缩，从而造成头痛症状；2、局部软组织损伤或者缺乏维生素和钙：引起按压出现疼痛症状，由肌肉收缩或者肌肉痉挛导致；3、炎症：比较常见的是血管炎、颞动脉炎，颞动脉炎引起的需要给予激素、营养神经和肌肉药物、抗生素等治疗；4、颅内压增高：会出现相应神经的刺激症状，而加重头疼。通常脑积水、颅内感染、脑肿瘤都会引起颅内压增高，做过相关检查明确诊断后，要需要给予相应治疗。