如果嗓子有痰，有时候老是有清痰的动作，或者有些人就有清痰的习惯。一般这种情况下最常见的是慢性咽喉炎，治疗方式具体如下：1、食物方面要减少辛辣食物的刺激，不要去吃过辣的、油腻的食物，更加不能接触烟、酒；2、治疗强调把痰要稀释，有利于咳出，可以用祛痰的药物辅助。祛痰药物有非常多的种类，比如有氨溴索、甘草片等，同时对一些频繁咳嗽的情况，可以加用止咳的药；3、如果这个痰是带黄色的，或者是其他彩色的痰，不是白色的，往往提示可能有细菌这些致病的微生物，可能需要加用额外的抗炎治疗，这需要由医师来做决定。