曾经被肝病折磨的日子，大家是不是还历历在目？那种身体的不适，精神的压力，很多曾经的病友，肯定不想再经历第二次了。因为好不容易战胜了肝病，但是可能心里，总是存在不踏实的感觉，就怕哪一天，我们的这个疾病，就再次卷土重来，然后把生活搞得一团糟。大家肯定也不想，每天都这么提心吊胆，但是又不知道怎么做，才能够彻底的预防肝病的复发。 别担心，今天我就把中医如何预防肝病复发的这些关键点分享给大家，让大家心里有底，不再害怕。 首先我们来说一下定期调理的重要性，我们中医其实就讲究治未病。对于疾病，没有发生之前，我们要来预防它，那么如果已经发生了疾病，我们要提早的提前的进行干预，对于已经康复的，我们又要预防它不要再次复发，所以今天我们讲的，就是第三种，对于已经好了的患者，我们要再次预防他的复发，所以对于曾经患肝病的人来说，定期找专业的中医进行调理，及时发现身体里潜在的问题，把肝病复发的苗头扼杀在摇篮里，中医会根据大家不同的体质、病情以及康复的情况，来制定个性化的调理方案，比如说通过把脉、看舌苔等等方式，判断大家的身体状况，如果发现体内比如说有湿气重、气血不畅、气滞血瘀等等这些问题，就会开一些中药来进行调理，使用一些像茯苓、薏仁等等药材来祛湿，当归、川芎、丹参等等来活血化瘀，定期服用这些中药，就会让大家身体的环境保持一个平衡，维持健康，并且增强肝脏的功能，降低肝病的复发，这就是关于药物调理的，那么同时我们生活上的调整也是非常重要的。 首先，就是要规律的进行作息，一定要保持规律，我们肝脏是在晚上11点到凌晨的3点来进行排毒和修复的，那么在这一段时间内，一定要保证充足的睡眠，因为睡眠可以让我们能够更好的进行排毒和修复，长期熬夜，就会打乱我们肝脏的生物钟，肝脏就不能进行排毒和修复了，就不能得到充分的休息，就容易引起疾病的复发，所以我们尽量要在晚上11点之前上床，才能保证在11点的时候就已经睡觉了，早上7-8点来起床，养成良好的睡眠习惯，这是一个作息的方面，那么在饮食上，我们也不能马虎，因为我们肝脏是一个消化器官，要远离对肝脏不好的食物，像酒精、辛辣、油腻、刺激性的食物，都会增加肝脏的负担，尤其是酒精，一定不能喝酒，然后我们还可以多吃一些养肝的食物，比如说枸杞，它可以滋补肝肾，那么还可以有什么，像绿豆，可以清热解毒，能够帮助我们肝脏进行一些排毒，还有一些像什么西兰花、芹菜，这些含有丰富的维生素和膳食纤维，那么像这些蔬菜，我们也可以多吃一些，可以促进我们肝脏的代谢，那么这就是我们的休息还有吃上面我们要注意，那么同时我们还要注意情绪上面的管理，中医认为肝主疏泄，它是调畅情志的，那么长期像焦虑、抑郁、生气这些不良的情绪，会影响到我们肝脏的疏泄功能，导致肝气郁结，从而增加肝病的复发几率，所以情绪也是很重要的，我们要学会调节自己的情绪，保持情绪舒畅。 尤其像春天，其实一年四季都可以，我们多参加一些户外活动，呼吸一下新鲜空气，看看好看的风景，这样放松我们的身心，情绪也会很好，同时我们还可以和亲朋好友们聊聊天，分享一下我们生活中遇到的情况，这样子的话，也会让我们保持心情愉快，所以通过上面的这些分享，就是我们要注意第一个，我们可以定期调理，然后我们要调整好作息，要合理饮食，同时还要管理我们的情绪等，主要就是这四个方面的情况，这样子我们就可以有效的来预防我们肝病的复发，所以家人们，我们现在就要开始行动起来，尤其春天是一个阳气生发的季节，更是要注意保护我们的肝脏，把这些融入到我们的日常生活中，让我们彻底告别肝病的困扰，重新来拥抱我们美好的生活。 如果大家在预防的过程中有任何的问题，要及时咨询医生，一定要记得及时咨询医生，好，今天我的分享就结束了，谢谢大家。