胆囊息肉3mm，通常很难自动消失，胆囊息肉可分以下几种：1、息肉样病变：包括真性息肉和假性息肉，自动消失的可能性皆较小。真性息肉和假性息肉的区别，在于息肉是单纯黏膜引起，还是由黏膜及黏膜肌层产生的肌肉组织引起；2、固醇样的息肉：胆囊息肉还有一种是固醇样结晶，此类息肉有可能会随着结晶的脱落，而被排泄掉，或者胆汁成分的改变，比如服用稀释胆汁的药物，使胆汁浓度下降，固醇中的息肉有可能逐渐溶解掉。所以胆囊息肉3mm，并不存在较好的方法，使其自动消除。可以通过做检查分析，明确是息肉样病变还是固醇样息肉。