长期便秘确定是器质性还是功能性，是原发性还是继发性。如果是继发性，比如甲状腺功能减退导致，将甲减控制即可。如果原发病是糖尿病，将糖尿病控制得当就会得到缓解。如果平时吃钙片导致，可能还要继续服用钙片，只能用药物进行针对性治疗。 习惯性便秘或者功能性便秘找不到原因，要对生活方式进行调整，摄入的食物中要富含大量纤维素、吃饭要慢、经常出去锻炼运动，如果这些效果都不好，可以服用改变大便成分的东西像益生菌、乳果糖、聚乙二醇-4000类。真正想将疾病根治可能性不大，只能对症治疗，也就是大部分便秘只能通过各种各样的方法进行缓解，但不可能根治。