着凉拉肚子一般是因为寒冷以后造成胃肠道痉挛，多伴有腹痛症状。首先明确情况，中医认为和脾胃虚寒有关系，即脾胃比较弱有关系。所以针对受凉以后老是拉肚子，建议注意保暖措施，注意饮食，注意尽量吃清淡，避免吃辛辣、刺激食物。可以吃健脾胃食物，像薏米仁、淮参、大枣之类的食物，平时可以作为保健食物，还可以试着用中药调节。 如果反复出现腹泻，以上的方法效果不是非常好的情况下，建议做相关检查，例如肠镜排除其它病变。