主要通过宝宝胀气和饿的表现进行区分，具体表现如下：1、胀气：通常宝宝出现胀气时，会出现明显食欲下降，部分宝宝吃完奶后，出现恶心、呕吐、明显的哭闹、烦躁不安、肚子出现明显的鼓、硬。吃完奶后，尤其会出现明显的异常烦躁不安；2、饥饿：宝宝饥饿时，肚子瘪瘪的，没有明显腹胀表现，而且给宝宝喂奶后，可以明显缓解饿的情况，没有异常哭闹，宝宝饥饿时也可以哭闹，但是给宝宝喂完奶后，哭闹可以明显缓解，而且精神反应好，吃饱奶后可以安静入睡。家长要密切观察宝宝是胀气还是饿，胀气时，可以适当采取按摩手法，按摩时可以顺时针按摩宝宝腹部，缓解宝宝胀气症状。