性功能下降，可以吃以下几种食物进行食补：1、涮羊肉：性功能下降，可以多吃涮羊肉。涮羊肉可以补充男性蛋白质，同时提高睾酮水平，增加性欲，增加性功能；2、山药：性功能低下，还可以口服山药。山药具有壮阳作用，多吃山药，可以增加性激素合成，增加性功能；3、牛蒡：性功能低下，还可以多吃牛蒡。牛蒡俗称东洋参，牛蒡在炖肉或炖鸡后，在多吃牛蒡后，很多男性会出现勃起功能明显提高的现象；4、人参：男性性功能低下，还需要多吃人参。人参具有人参皂甙，可以合成一氧化氮，促进一氧化氮合酶功能的提高，从而增加阴茎海绵体鸟苷酸环化酶水平，介导阴茎海绵体平滑肌内钙内流减少，介导阴茎勃起、胀大。所以多吃人参，有助于提高男性性功能。