尿酸升高的人群吃水果其实也有一定的讲究，选择果糖含量相对较低的水果食用，对血尿酸升高的人群没有太多影响。而如果水果当中果糖含量非常高，对血尿酸也有一定的不良影响。血尿酸升高的人群，通常只注重于饮食当中的嘌呤摄入量，而忽略了食物当中的糖分，尤其果糖的含量对血尿酸的影响程度。而水果通常都是低嘌呤含量食物，好像对血尿酸并不会产生太多影响，但其实水果当中含有的糖分，尤其是果糖，对血尿酸也有一定不良影响。果糖在体内代谢时要消耗大量的三磷酸腺苷，形成单磷酸腺苷，最后代谢成为尿酸，使内源性的尿酸生成增多。另外，果糖会间接地导致胰岛素抵抗，引起尿酸从肾脏中排泄减少的情况，也会引起血尿酸升高。所以，对于血尿酸升高的人群而言，建议吃果糖含量比较低的水果，如黑莓、树莓、草莓、蓝莓 、桑葚、覆盆子，而对于香蕉等含果糖量比较高的水果，还有山楂、火龙果等虽不是很甜，但是果糖含量也非常高的水果，要适当地少吃。