腿脚发麻常见的原因如下：1、血管、神经压迫：蹲坐时间太久压迫血管、神经造成功能障碍，出现腿脚发麻，可通过活动改善血液循环，避免压迫神经，改善症状。腰椎病变、坐骨神经压迫，需要去除压迫，通过手术或者物理方法治疗，如针灸、推拿、按摩去除压迫，改善症状；2、血管性原因：如存在下肢血管硬化、狭窄、斑块造成缺血，会导致腿脚发麻症状，大脑血管硬化、狭窄、斑块也会出现腿脚发麻；3、局部组织炎症：如多发性肌炎、软组织病变或者自身免疫性炎症、病毒感染等。