运动对骨密度有一定影响，适度的活动和运动能促进骨密度和骨质量的改善，尤其是对骨质疏松的病人，需要采取适度活动，促进骨质量的改善。运动疗法是改善骨质量，促进骨质疏松康复的重要手段。对于骨密度的改善，还可摄取高营养食品，包括喝牛奶、常晒太阳，尤其是老年人。如果诊断为骨质疏松，可能需要到医院进行具体检查，明确后需要查骨代谢率、骨转化率，明确骨代谢的问题所在。针对性对骨质疏松采取科学的治疗，可能会应用促进成骨，抑制破骨的药物，补充一定量的钙剂，再结合运动疗法，包括晒太阳等综合治疗，能够促进骨密度的改善，防止骨质疏松的发生。