血糖血脂高是因为饮食过量，引起血糖、血脂不能及时代谢而出现的疾病，所以，首先要控制饮食总量，适当少吃是最关键的。其次主食类和肉类要少吃，蔬菜含有纤维素鼓励多吃，因为纤维素可以带走能量物质。 另外，还有水果，糖尿病病人适当少量吃是可以的，对于血糖、血脂都有一定的好处，因为水果本身具有双向作用，含有一定的维生素还有生物碱，有利于血糖、血脂的代谢，但是其本身也有血糖、血脂的成分，所以是双向的作用，鼓励适量吃。但最主要的还是强调总量控制，多吃蔬菜，适量吃水果。