西瓜属于含糖量低的水果。有些人觉得西瓜很甜，含糖量应该很高，但是水果的甜度跟含糖量没有直接关系。有些水果吃起来不甜，但含糖量很高，有些水果吃起来很甜但含糖量比较低。所以在选择水果的时候，不能以是否甜来判断含糖量高低，比如西瓜，吃起来很甜但含糖量只有5%，吃100g西瓜为机体补充5g左右的糖。由此可以看出，西瓜的含糖量比较低。糖尿病人或者血糖不稳定的人不建议大量吃西瓜，并不是因为西瓜含糖量高，而是因为西瓜很容易吃多，会引起过多糖进入到体内。所以西瓜在夏天可以适当食用，但千万不要超量，对于控制血糖非常有帮助。