DHA属于ω-3系列的不饱和脂肪酸，一般体内的亚麻酸可以转换成DHA，叫做二十二碳六烯酸。DHA对神经系统的发育有好处，人体神经髓鞘、视网膜里含有大量的DHA。如果孩子是早产儿，需求量比较多，或者孩子营养不良，饮食不均衡，吃的鱼比较少，建议给孩子吃DHA。如果孩子是母乳喂养的孩子，营养状态非常好，而且也按时加了辅食，吃鱼、海鲜也比较多。植物油中，比如亚麻籽酸、核桃油里也含有亚麻酸多，能转化成DHA。这些孩子就不需要额外补DHA。