跳绳时如果出现想排尿或漏尿，通常是压力性尿失禁的表现。压力性尿失禁常见于中老年女性或产后女性，共同特点是在腹压增大时，比如体育锻炼、运动、咳嗽、大笑，或者剧烈的突然体位变化，会出现尿液从膀胱不自主漏出现象。如果患者在跳绳过程中出现强烈尿意，但是并未出现漏尿的现象，则属于早期阶段。这种情况建议患者进行缩肛运动，在早、中、晚，每个时间段进行15-20分钟的收缩肛门锻炼。这种运动比较简单，随时可以进行，并且可以有效的加强、巩固、改善女性的盆底肌肉群力量，对于改善控尿功能，具有重要意义。