女生练深蹲可以缩阴，深蹲主要是练腿部肌肉和韧带，同时对会阴部盆底肌肉和神经也有非常重要的锻炼作用。练深蹲时不仅有腿部的塑形作用，也有增强盆底肌肉的作用，盆底肌肉的力量增强，就会使阴道周围肌肉力量增强。还有锻炼盆底韧带、神经的作用，神经敏感后会被动牵拉盆底肌肉，更加增强盆底肌肉的张力。女生在练深蹲可以帮助缩阴，但需要长时间坚持，如果想健美的同时又有缩阴作用，可在每天锻炼过程中增加深蹲动作。