- 如何预防运动损伤
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参与医生
北京大学人民医院 陈坚 主任医师
预防运动损伤应做到以下几点:
1、掌握一定的运动损伤知识，学会如何预防运动损伤；
2、做好运动前工作准备，如选购合适的运动鞋、运动器械等；
3、请专业教练指导标准动作，防止意外发生；
4、运动过程注意控制节奏，防止过度疲劳；
5、运动以后要及时进行放松，适当休息。
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