- 便秘吃什么水果最有效
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参与医生
中国中医科学院广安门医院 王晓锋 主任医师
便秘患者可以食用以下水果：
1、香蕉：香蕉富含果胶、纤维素、果糖，可以有效刺激肠蠕动，产生排便。建议适量空腹食用香蕉，通便效果更好。但该方法只有辅助作用，而非重要的治疗方式；
2、其他：富含纤维素的水果，如苹果，梨等；还有富含纤维素的蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、红薯等，都有一定通便效果。
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