月经经期女性可饮用热汤，利于经血排出，如较有营养的鸡汤、鱼汤、排骨汤以及小米粥、疙瘩汤。女性在月经期间会伴随有子宫收缩，使子宫内膜可顺利的剥脱形成经血排出体外。部分女性较敏感，会出现下腹部不适及腰骶部疼痛，可以进食以上热汤或红糖水进行缓解。月经经期女性需避免食用生冷食物，否则会导致瘀血，还会加重子宫收缩，导致下腹部疼痛进一步加重。