补铁会让大便变干，补铁引起的便秘平时要多喝水补充肠道水分，可以喝白开水，通常1天要喝8杯水。判断水分是否补足可以看小便颜色，如果小便不再发黄，小便呈透明，则说明机体水分足够。除此以外在补铁时要注意膳食中纤维素的摄入量，因为纤维素是形成大便必不可少的条件，绿叶菜，如菠菜、芹菜中的纤维素含量较多。粗粮，如红薯、玉米可以多进食。有的患者没有养成吃蔬菜的习惯，建议可以将菜剁碎后包成饺子、馄饨再进食。