- 椎间盘膨出的最佳运动是什么
-
参与医生
福建中医药大学附属人民医院暨福建省人民医院 石树培 主任医师
椎间盘膨出是由于腰椎退行性病变所致，不一定是疾病的表现。临床上椎间盘膨出的最佳运动包括：1、腰椎间盘膨出：以腰背肌锻炼为主，包括五点支撑法、三点支撑法、小燕飞等。此外，游泳也可锻炼腰部肌肉，减轻腰椎间盘负荷，促进椎间盘的康复；2、颈椎间盘膨出：以米字操锻炼为主，包括前屈、后仰、环转等动作。
相关视频
-
33548时长01:52
湖南省中医院
-
92696时长01:54
北京医院
-
97554时长02:15
河南省人民医院
-
63020时长02:31
武汉协和医院
-
73450时长01:42
哈尔滨市第一医院
- 22334次播放
- 53399次播放
- 66918次播放
- 15432次播放
- 33424次播放
- 46106次播放
- 44800次播放
- 33313次播放
- 45377次播放
- 81258次播放
- 70575次播放
- 36615次播放
- 35854次播放
- 75124次播放
- 80528次播放
