口腔卫生的维护办法如下： 1、每日早中晚进行刷牙，每次刷牙时间超过3分钟，配合牙线进行辅助清洁。经济条件允许者，可以购买水牙线、冲牙器，针对牙缝中间位置进行清洁、护理； 2、定期到专业口腔医院进行口腔卫生检查，预防牙龈炎、牙周炎； 3、避免食用辛辣刺激、过硬的食物，避免反复咀嚼槟榔； 4、避免使用牙齿进行危险动作，如开瓶盖、咬硬物，以免造成牙龈发炎、牙齿崩裂。