痤疮患者宜规律饮食，多粗粮，少精粮，多蔬菜水果，少肉食，多食用B族维生素含量丰富的食物。B族维生素是参与糖脂、蛋白质代谢的重要物质，它有利于皮肤油脂的平衡及皮肤屏障的修复。日常生活中食物精细加工、淘洗、蒸煮都会破坏B族维生素，富含B族维生素的食物有燕麦食品、酵母、动物内脏、鱼、瘦肉、蛋、奶、大豆、花生、核桃仁、香蕉、菜花、土豆、绿叶蔬菜等。