前列腺增生病人的健康生活方式包括：第一、保持乐观情绪、良好心态；第二、坚持体育锻炼、不宜久坐、不宜长时间骑自行车，以免前列腺部充血、水肿、血流不畅；第三、要选择合理饮食搭配；第四、切忌憋尿；第五、大便通畅必要时，可服用通便药物；第六、忌服阿托品之类用药；第七、患者可食用鸡蛋、牛肉、种子类食物，饮食清淡，不抽烟喝酒，生活有规律；加强锻炼，增加体质，促进会阴部血液循环，防止前列腺增生。